:): your choice
Kritikák, tippek, motivációk, személyes és még több >

2017. október 7.

086. 16 tipp, hogyan növelheted a boldogságod - 2. rész } #tippek

Valljuk be, mindenkinek vannak olyan napjai, mikor teljes a káosz körülöttünk. Mikor nem úgy alakulnak a dolgok, mint ahogyan azt mi szeretnénk, ezért a kedvünk is a béka feneke alatt van. De a jó hír, hogy ekkor sincs minden veszve, ugyanis csomó-csomó olyan dolog van, ami feldobhatja a hangulatunkat. Itt van 16 tipp, ha pedig lemaradtál az előzőekről, itt elolvashatod őket! (És ne feledd: mindenkinek vannak rossz napjai, senkinek sem tökéletes az élete, bárki lehet mélyponton. De lehet ám tenni ellene! ♡)

▶ 1. Olvass egy könyvet, amit igazán szeretsz
Ismerős az érzés, mikor egy könyv annyira jó, hogy nem tudsz ellenállni neki, s újra és újra olvasod? Lassan már az egész történetet kívülről fújod, mégsem tudod letenni. Na, ha nem vagy jó passzban, tökéletes időtöltés lehet felölteni kedvenc karaktered személyiségét, s megfeledkezni a világról!

▶ 2. Egyél valami finomat
Mi, nők jól tudjuk, hogy milyen a kedvünk, mikor éhesek vagyunk - közel sem mondható jónak. De egy kiadós zabálás étkezés után ismét előjön a happy us, szóval ismét a boldog önmagunk lehetünk, akik egyébként is vagyunk. 👍

▶ 3. Vegyél egy hosszú (hab)fürdőt fürdőbombákkal
Tény, hogy az alvás a legjobb dolog a világon, de elég keményen vetekszik vele a fürdőzés. Nincs is jobb, mint elmélyülni egy kád forró vízben, miközben a kedvenc zenéd szól, s esetleg a kedvenc ételeid kíséretében lakmározol. A legjobb, ha mindehhez még partnered is van. 😉 Kellemeset a hasznossal, nemde? 😃

▶ 4. Sminkeld ki magad, csináld meg a frizurád » szedj össze egy kis önbizalmat
A kérdés, amely rengeteg ember fantáziáját megmozgatja: miért sminkeljük magunkat nap, mint nap, miért készítünk bonyolultabbnál bonyolultabb, ámde csinos frizurákat magunknak? A válasz legtöbbször az, hogy önbizalmat ad. Szépnek szeretnénk látni magunkat, el akarjuk tüntetni a hibáinkat, hogy jobb legyen a közérzetünk. Nagyon fontos, hogy szeresd magad, jól érezd magad a bőrödben és legyél magabiztos!

▶ 5. Viselj kényelmes, ámde csinos ruhákat
Mert ki érzi magát boldognak akkor, mikor egy kényelmetlen darabot, vagy egy olyat visel, ami nem tetszik neki? Természetesen senki, a ruháink nagyban befolyásolják a hangulatunkat, szóval ne érdekeljen, hogy mások mit szólnak a melegítő nadrágodhoz, ha te szereted hordani.

▶ 6. Takarítsd ki a szobád, varázsold a kedvenc helyeddé
A szoba az a hely, ami csakis a tiéd, a te birodalmad, ahova nem fogadsz szívesen látogatókat, mert az a te magánszférád. Épp ezért fontos, hogy érezd otthon magad a szobádban, tükrözzön téged. Dekoráld ki, hidd el, sokkal jobb kedved lesz tőle! Ehhez pedig hamarosan hozok egy kis segítséget, ugyanis tervben van egy szobadekorációs bejegyzés! 😍

▶ 7. Nyújts, jógázz, eddz
Amikor fáradt vagy és nem érzed jól magad a bőrödben, mert a tested inkább feküdne, semmiképp ne kedvezz neki! 😃 Nyújts párat, jógázz, ez feltölt majd energiával és ismét tudsz majd a feladatodra koncentrálni. Ha ehelyett pihenni mész, csak még fáradtabb leszel. Ha pedig nagyon benne vagy a dologban, edzeni is nekiláthatsz, attól még jobban felpörögsz!

▶ 8. Csinálj valamit, amit nagyon élvezel
Táncolás a tükör előtt, éneklés a zuhany alatt és a többi. Nem sorolom tovább, mert te tudod, hogy mit csinálsz örömmel. Ha szeretsz rajzolni, rajzolj. Ha szeretsz lovagolni, menj és lovagolj egyet. Találj egy hobbit, amibe bármikor menekülhetsz, mikor erre van szükséged!

▶ 9. Nézd a napfelkeltét/naplementét
Érdemes megállni egy pillanatra és körülnézni a világban. A természet csodálatos, élvezd ki, amíg kint vagy! Az ablakomból tökéletes kilátás nyílik a naplementére, imádok az esti fényekre elaludni, majd reggel a beszűrődö sugarakra kelni. Nincs ennél szebb dolog a világon.

▶ 10. Hallgass pozitív hangokat
Ismered a noisli.comot? Vess rá egy pillantást! Ezen az oldalon különböző hangok közül válogathatsz kedvedre, van itt például esőhang, madárcsicsergés, szellő, vonathang, egy zsúfolt kávézó hangjai és a többi. Azt kapcsolod be közülük, amelyiket csak akarod, úgy mixeled őket, ahogyan csak akarod! Az én kedvencem a kávézó hangjai, rögtön jobb kedvem lesz, amint meghallom azt a sok energiával teli, nevető embert.

▶ 11. Mosolyogj, miután felkelsz, gondolkodj pozitívan
S a napod is pozitívan fog indulni! Tudom, hogy ébredés után ez nehéz, mert fáradtak vagyunk és semmi kedvünk tanulni, dolgozni, de ha reggel nem játszod a grumpy catet, hanem feltöltöd magad pozitív energiákkal, az egész napodra hatással lesz.

▶ 12. Segíts a házimunkában
Ne azért, mert muszáj, hanem azért, mert szeretnél! Szüleid boldogsága téged is fel fog dobni, miután például meglepetésként elmosogattál helyettük. Boldognak lenni jó, de másoknak boldogságot okozni még jobb! ♡

▶ 13. Játssz a kedvenc játékaiddal
A játékok tökéletesek akkor is, ha unatkozol, illetve még akkor is, ha egyszerűen rossz napod van. Elkalauzolnak egy másik világba, ezért mindig érdemes pár játékot tartanod a telefonodon szükség esetén. 😃

▶ 14. Írj le mindent, ami éppen a fejedben van
Nem kell blogban, a nyilvánosság előtt, írhatod egy lapra, vagy akár a legjobb barátodnak. Az írás az egyik kedvenc hobbim, mindig a blogomba menekülök, ha nincs jó kedvem. Itt aztán vagy kiöntöm a szívem, vagy írok egy bejegyzést, ami nem csak a ti, hanem az én kedvem is feldobja!

▶ 15. Nézz vicces meme-eket, videókat
Mire való az internet, ha nem arra, hogy vicces faileket nézzünk rajta? 😃 Na jó, mások szenvedésén nevetni nem szép dolog, viszont a macskák idióták, szóval menj és nézz macskákat. Vagy bulldogokat. Vagy csak böngéssz Instán meme-eket.

▶ 16. Sírj, ha erre van szükséged
Néha nem tudja semmi sem javítani a kedved, ekkor bizony arra van szükséged, hogy kisírd a bánatod. Emiatt nincs okod szégyenkezni, mindenki szokott sírni. A sírás lenyugtat, könnyít a szíveden, jobban fogod érezni magad!

Az élet egy hullámvasút: néha fent vagy, néha lent. De ne feledd, hogy minden fájdalom csak átmeneti, nem fog örökké tartani. Életed legnehezebb perce is csak 60 másodpercig tart, aztán már a múlté lesz!
Nem vagy egyedül a problémáddal, ezért ne félj kiönteni a szíved valakinek. Emberek vagyunk, gyakran hasonló cipőben.
Emlékezz, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy szomorkodásra pocsékold. Élvezz minden másodpercet, mintha csak az lenne az utolsó, ne engedd, hogy idióta, piti dolgok tegyék tönkre a napod. A kedvünk olyan, mint az ég: néha borús, máskor pedig fényes napsütéssel teli. Csillagok sem lennének sötétség nélkül. Szivárvány sem lenne eső nélkül.
Ha valamit nem szeretsz csinálni, ne csináld. Ha muszáj, találd meg a módját, hogy élvezd. Keresd, ami boldoggá tesz, értéket ad az életednek.
Ne engedd, hogy az emberek tönkretegyék a napod, életed. Ha a határaidról beszélnek, ne hallgass rájuk, mert azok az ő határaik. Fedezz fel, kalandozz, hiszen az életünk az élményeinkről, emlékeinkről szólnak.
Egy csodálatos teremtmény vagy. A természet csodálatos teremtménye.
Legyél hálás ezért, és próbáld kihozni belőle, az életedből a legjobbat, ha már kaptál erre egy lehetőséget.

4 megjegyzés:

  1. Nagyon jó cikk lett, öröm volt olvasni.:)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Dzseni, örülök, hogy már ezzel is örömet tudtam okozni! :)

      Törlés
  2. Sosem hallottam még a Noisli-ról, de most rájöttem, hogy mióta vágytam én már valami ilyesmire! Életet mentettél, komolyan :D

    Niki

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ennek nagyon örülök, én is imádom ezt az oldalt, nem telik el nélküle napom. :D

      Törlés